Ingat tak konsep nak turun berat macam saya cakap sebelum ni? Haaa... Yes, makan ikut kalori. Jangan makan terlebih kalori. Yang terlebih itu lah akan jadi lemak nanti. Jadi harini akak payung sikit senarai kalori makanan harian kita. Jadi sebelum makan tu cek dulu makanan yang kita ambil ye.
Perlu di ingat, kurangkan kalori bukan kurangkan makan. Portion makanan harus betul ikut pada keperluan kalori individu.
Sekiranya anda berminat untuk TURUN BERAT/NAIK BERAT/MAINTAIN BERAT/TURUN LEMAK/SARAPAN SIHAT/SPORT PERFORMANCE dengan Herbalife boleh hubungi:
COACH ASMA
013 2203389
No comments:
Post a Comment