Kenapa berat tak turun?? Ni Dilema yang selalu terjadi pada orang yang dalam program turun berat badan. Kalau yang teruja semangat boleh jadi kus semangat macam ni. Sebenarnya ada beberapa faktor kenapa berat lambat turun. 

1) Kekurangan Pengambilan Protein 

Protein membantu peningkatan berat otot dalam badan. Kenaikan otot akan menaikkan metabolisma badan dan of course membantu mempercepatkan pembakaran lemak badan. Protein sangat penting dan diperlukan dalam proses turun berat badan. Dalam entri kepentingan protein saya ada explain berapa gram protein badan perlukan setiap hari.