Coach Asma 013 2203388 : Kelebihan dan Fungsi Formula 1 Herbalife

Turun berat dengan Herbalife tidaklah susah seperti yang disangka. Konsep Herbalife adalah menukar makanan biasa kita dengan protein shake yang mampu menurunkan berat badan.

Protein shake Herbalife atau nama sebenarnya Formula 1 adalah makanan gantian terbaik didunia dengan konsep selular nutrition. Ada beberapa faktor kenapa Formula 1 mampu membantu turun berat badan.

1. Kalori Formula 1 antara 90-150 kalori sahaja. Kalau plain shake hanya lah 90 kalori cuma kalau dicampur dengan buah atau low fat milk atau jus baru lah mencecah 150 kalori (bergantung pada berapa ml jus yang dicampur)

2. Mengandungi 55 nutrien 18 asid amino. Kandungan vitamin dan mineral dalam saru hidangan shake sudah mencukupi untuk badan kita setiap hari. Dianggarkan segelas shake bersamaan dengan 20kg sayur ada di dalamnya.

Produk Herbalife tidak bertujuan mengubati, mendiagnos dan merawat mana mana penyakit.

3. Berunsurkan protein tumbuhan yang berkuali tinggi. Kandungan protein yang ada di dalam shake adalah 100% protein tumbuhan bukannya protein haiwan. Protein tumbuhan tidak mengandungi lemak.

4. Kadar GI (jumlah karbohidrat) adalah sangat rendah. Di bawah 20 kadar index GI. Makanan yg rendah GI adalah sangat penting untuk mengawal kadar gula dalam darah. Kebaikan makanan rendag GI dapat menahan kenyang lebih lama. Dan yang terbaik Formula 1 Herbalife dalam kategori makanan yang rendah GI.

Produk Herbalife tidak bertujuan mengubati, mendiagnos dan merawat mana mana penyakit.

Hubungi saya untuk mengetahui tentang sarapan sihat dan berkhasiat untuk mengawal kalori anda setiap hari.
.

Coach Bebas Herbalife

Coach Asma 013-2203389

Coach Asma 013 2203389 : Cara Amalan Clean Eating Membantu Turun Berat Badan Secara Sihat

Clean Eating (Makanan Bersih) memang berkait rapat dengan kesihatan tubuh. Konsep Clean Eating adalah satu gaya hidup pemakanan yang lebih sihat bukannya diet. Ia adalah penukaran konsep pemakanan yang lebih sihat secara konsisten untuk kesihatan. Makanan yang dikatakan clean eating sama sahaja dengan makanan harian kita cumanya konsep penyediaan dan pemilihan makanan itu berbeza. Contohnya, nasi putih ditukar kepada karbo yang rendah kanji seperti brown rice, spegheti, macaroni. Dari segi penyediaan makanan, clean eating dimasak secara kukus, rebus dan panggang dengan kadar garam dan gula secara sedikit.

Permulaan clean eating adalah dengan:

1. Makan dalam portion sederhana. Mickey Mouse portion adalah terbaik.

2. Amalkan minum air masak sekurang-kurangnya 3 liter sehari. Kurangkan minuman manis.

3. Elakkan minuman bergas kerana kandungan gulanya sangat tinggi.

4. Kurangkan makanan bergoreng. Sebaliknya stim, rebus atau panggang lagi bagus.

5. Tukar minyak masak kelapa sawit kepada minyak zaitun atau jagung yang mengandungi Omega 3.

6. Elakkan makanan yang tinggi kalori dan tinggi lemak. Contohnya kuih muih.

7. Amalkan senaman ringan sekurang kurangnya sekali seminggu.

8. Tukar makanan yang tinggi GI kepada makanan yang low GI. Contoh, Ubi kentang boleh ditukar dengan sweet potato. 

Amalan pemakanan clean eating boleh membantu turun berat badan secara sihat. Ini kerana kalori yang diambil tidak terlampau tinggi sesuai dengan metabolisma seseorang. 

Coach Asma 013 2203389 : Turun Berat Dengan Membuang Lemak Bukan Kilogram

Ramai yang berpendapat badan dah kurus kalau kilogram berat badan dah capai berat ideal. Sedangkan perut masih buncit, peha masih lagi besar, tepi pinggang kalau duduk masih boleh nampak 'spare tyre' ketul-ketul.

Contoh macam gambar dekat atas ni. Kalau ikut persepsi orang kita, yang berat 56kg itu paling kurus. Tapi cuba bezakan bentuk badan antara ketiga-tiganya. Yang manakah paling cantik bentuk badan? Seharusnya yang berat 62kg tu kan. Tapi kenapa yang paling berat kilogram ada bentu badan yang cantik? Perut pun tak buncit

Sebabnya senang je. Yang paling berat kilogram tu tak ada lebihan lemak dibawah lapisan kulit. Otot dia tinggi. Sebab tu perut tak buncit, 'spare tyre' dekat pinggang tak ada. Berbanding dengan gambar paling kiri, walaupun kilogram dia paling rendah tapi lebihan lemaknya mengatasi otot dalam badan. 

Bila lebihan lemak mengatasi otot, badan akan kelihatan menggeleber, perut buncit, dagu berlapis, peha besar dan sebagainya. Otot yang tinggi membantu pembakaran lemak.

Berat yang sama antara lemak dan otot tapi lemak lagi kelihatan besar. 

Badan yang paling kiri tadi memang paling kurus mengikut kilogram tapi hakikat sebenarnya tubuh kehilangan tisu yang fungsinya membakar lemak. Tisu otot membakar kira-kira 70 peratus lemak di dalam tubuh seseorang, jadi, kehilangan tisu ini menandakan tubuh anda tidak berupaya untuk membakar lemak dalam tubuh. 

Golongan yang menjalankan diet seperti ini bukan hanya memperoleh berat badan yang kononnya mereka idamkan (berkurang) tapi kemudiannya ia akan bertambah pula. Ini kerana, mereka sudah mengorbankan keupayaan untuk membakar lemak dalam tubuh. 

Untuk membantu turun berat dengan sihat, anda perlu lebihkan protein dalam makanan harian. Sumber protein boleh didapati daripada tumbuhan dan haiwan. Herbalife Protein Shake Formula 1 dan Herbalife Whey Protein sangat bagus untuk anda yang sedang mencari solusi turun berat badan tanpa menggeleber. 

Produk Herbalife tidak bertujuan mengubati, mendiagnos dan merawat mana mana penyakit.

Produk Herbalife tidak bertujuan mengubati, mendiagnos dan merawat mana mana penyakit.

INGIN TURUN BERAT BADAN 5-30KG

 TANPA PERLU BERLAPAR 

DENGAN BIMBINGAN  COACH 

BOLEH HUBUNGI COACH ASMA 013-2203389

Coach Asma 013 2203389 : Cara Nak Kurus

Masuk tahun baru for sure salah satu azam baru NAK KURUS kan. Bukan setakat yang badan besar atau gemuk malahan yang dah badan langsing pun masih ada perasaan nak kurus. Mungkin sebab dah start nampak 'spare tyre' dekat perut, bawah dagu dan tepi pinggang walaupun berat dah ideal. 

Jadi untuk merealisasikan impian tahun baru ramailah yang duk tanya encik Google 'cara nak kurus', 'tips kuruskan badan', 'produk untuk kuruskan badan' dan sebagai nya. Konsep asal untuk turunkan berat meraka tak faham. Bersenam semata-mata tanpa menjaga pemakanan bukanlah cara terbail untuk nak kurus. Yang sepatutnya utamakan amalan pemakanan dahulu barulah ditambah dengan senaman. 

Macam mana nak jaga pemakanan tu? Tak payah makan nasi ke? Ni antara soalan utama kalau aku buat coaching untuk client yang nak kurus. Jawapan simple aku senang je. Tukarkan sarapan pagi dan makan malam yang duk jadi amalan kita tu pada Protein Shake. Kenapa protein shake? Sebabnya protein shake tu adalah makanan juga cuma yang banyak bezanya dengan sarapan harian kita ialah dia mengandungi 55 nutrition 18 asid amino yang memang diperlukan oleh tubuh kita setiap hari. Dan lagi satu keistimewaaan protein shake ni kalorinya sangat rendah tapi boleh membuatkan kita kenyang sehingga 3-4 jam. Jadi sangat sesuai untuk dibuat sarapan dan makan malam.

*Produk ini tidak bertujuan merawat atau mendiagnosis penyakit*

Herbalife Formula 1 Shake adalah sangat sesuai untuk mereka yang nak kurus. Hanya dengan gantikan sarapan normal kita contohnya nasi lemak, nasi minyak, roti putih, mee goreng, roti canai, teah tarik dan sebagainya dengan Formula 1 Shake. Dan aku sebagai seorang coach memang tak ragu-ragu mencadangkan Herbalife shake sebab ia adalah makanan gantian dan pengurusan berat badan no 1 di dunia. 

Dalam majalah Shape keluaran Januri 2015

Makanan gantian No 1 di Dunia

Mencari Coach untuk turun berat? 

Boleh contact Coach Asma 013-2203389. 

*Product diatas tidak bertujuan merawat atau mendiagnos penyakit

Tips Turun Berat Badan Dengan Betul

Salah satu tips untuk turun berat dengan betul dan sihat ialah dengan menjaga kalori makanan. Nak makan tu buat research jap berapa kalori makanan yang bakal masuk ke dalam mulut kita.

Harini saya explain dulu apa itu kalori. Next post saya akan sertakan beberapa info kalori makanan harian kita dimana ia membantu untuk turun berat dengan betul. Kalori ni ialah jumlah tenaga dalam makan. Kalau makanan tu dibuat dari kilang, di belakang bungkusan makanan akan ada label kalori. 

Jadi, kalau kita pandai baca dan kawal kalori harian memang boleh bantu turun berat badan dengan betul. 

Saya menyediakan pengiraan kalori yg badan anda perlukan setiap hari. Berminat nak tahu berapa kalori yg badan perlukan boleh contact saya 103-2203389. Untuk warga Terengganu sangat dialu alukan sebab saya tinggal di Terengganu ;)

Herbalife Bukan Ubat Kurus

Herbalife adalah satu gantian makanan. Bukan ubat kurus, pil kurus, ubat diet, ubat penyakit dan sebagainya. Gantian makanan tu apa? Tak faham ? Ok macam ni. Contoh kalau kita buat air mesti letak gula kan. Andai kata haritu gula kehabisan stok dekat rumah, nak pergi kedai jauh. Jadi, untuk pastikan air kita buat tadi still rasa manis ambil alternatif  gantikan gula dengan madu atau gula melaka. Gula DIGANTI dengan madu/gula melaka.

Haa.. Sama lah konsep dengan Herbalife. Ganti makan pagi dan makan malam yang havoc dengan Herbalife. Senang kan.

So sesiapa yang masih tak faham apa itu Herbalife boleh la call atau whatsApp saya 013-2203389. Nanti saya akan terangkan lebih detail.

Produk Herbalife tidak bertujuan mengubati, mendiagnos dan merawat mana mana penyakit.

Bersenam Boleh Kurus Ke?

Hari ni saya nak cerita 2 hari lepas saya dapat What'sApp msg dari sorang pakcik ni. Dia cakap saya serious nak turun berat badan dan senaman apakah yang paling sesuai saya buat untuk turun berat. Terkelu sekejap saya. Mindset orang kita still lagi tak berubah kan. Nak turun berat mesti kene bersenam. Makan main belasah pun takpe asal bersenam. Konsep tu tak la salah cuma tak berapa betul je.

Pernah dengar tak ayat ni. 'You Are What You Eat'. Kalau nak kurus bukan senaman je tau! Makan pun harus wajib kene jaga. Ingat sifir ni. 80% Nutrition 20% Exercise.