Coach Asma 013 2203389 : Lemak Trans Punca Obesiti

Pernah tak korang terfikir diet dah ketat tapi berat masih susah nak turun. Malah paras kolestrol dalam darah pun makin meningkat. Ia disebabkan pengambilan makanan yang mempunyai kandungan trans fat yang tinggi setiap hari.

Apa itu lemak trans?

Lemak trans membantu memanjangkan jangka hayat makanan. Lemak trans boleh dijumpai dalam pastri (contoh, donut, karipap), ayam goreng, biskut, pizza, burger, roti canai dan dalam juga dalam cekedis. Senang cakap lemak trans ni ada dalam makanan harian rakyat Malaysia.Proses menggoreng turut menghasilkan lemak trans.

Kesan Lemak Trans

Lemak trans meningkatkan kadar kolestrol jahat dan mengurangkan kolestrol baik dalam badan. Ia boleh mengakibatkan kerosakan lapisan dalam saluran darah. Pengumpulan lemak trans terlalu banyak dalam saluran darah akan menyebabkan saluran tersumbat. Dan kadar lemak badan jugak akan meningkat. Akibatnya, maslah obesiti dan masalah kesihatan akan berlaku.

Kalau boleh elakkan terus pengambilan lemak trans yang tak memberi manfaat pada badan kita. Amalkan gaya hidup yang sihat dengan pengambilan makanan yang tinggi nutrisi.

Coach Asma 013 2203389 : Client Mencari Coach Herbalife untuk Program Pengurusan Berat Badan

Harini saya nak buat recognition kepada client baru pada bulan lepas. 

1) Syafiq, 19 tahun (Program Naik Berat Badan)

Saya dapat mesej Syafiq masa dalam dewan tengah dengar training World Team School. Ayat pertama dia "Assalam ni Coach Asma kan. Coach Herbalife di Kuala Terengganu kan. Saya nak makan Herbalife untuk naik berat badan. Boleh tolong guide saya?". Lepas siap terangkan pasal program naik berat badan dan produk herbalife, sempat sembang dengan dia mana dapat nombor telefon saya. Dia cakap akak timbang saya 2 tahun lepas, masa tu saya sekolah lagi. Saya nak beli herbalife tak ada duit dulu. Sekarang dah masuk belajar ada duit sikit itu yang contact akak balik. Nak cari coach herbalife di Terengganu jugak katanya.Tak sangka 2 tahun simpan nombor saya hehe.

2) Kak Fizah, 37 tahun (Program Turun Berat Badan)

Akak ni pun contact masa pergi training World Team School. Kak Fizah pernah makan herbalife 2 tahun lepas tapi masa tu tak ada coach yang guide. Beli dengan anak saudara sahaja. Lepas dah cuba makan pelbagai produk lain tapi berat tak turun juga, Kak Fizah cari balik Herbalife. Katanya dia percaya Herbalife satu satunya produk terbaik dalam pengurusan berat badan. Sama macam Syafiq tadi, Kak Fizah pun nak coach yang guide tu asal dari Terengganu. Terang dekat akak ni dalam whats'app sahaja, terus dia pilih untuk bermula dengan prgram VIP. Jimat dan untung katanya.

Kak Fizah

Untuk bulan Disember saya masih menerima coachee bar. Jadi sesiapa yang serious untuk bermula program Herbalife dengan bantuan coaching boleh hubungi Coach Asma. Saya di Terengganu tapi sistem coaching saya worldwide. Bukan dalam Terengganu sahaja. 

Coach Asma 

013 2203389

Coach Pengurusan Berat Badan Herbalife

Coach Asma 013 2203389 : Panduan Kalori Makanan

Sifir paling mudah untuk menurunkan berat badan adalah mengambil jumlah kalori yang hanya diperlukan oleh badan. Apabila anda mengambil kalori melebihi daripada badan perlukan, ianya akan tersimpan sebagai lebihan lemak. Bayangkan sehari badan anda tak membakar 500 kalori, kalau sebulan dah 35,000 kalori tidak dibakar. Dan setiap lebihan 7000 kalori tidak dibakar akan menyebabkan berat badan naik 1 kilo. Betul mengikut perkiraan Kementerian Kesihatan Malaysia berat badan rakyat Malaysia secara puratanya akan naik 1-3 kilogram dalam masa satu bulan.

Jadi, setiap hari anda perlu tahu berapa jumlah kalori yang telah anda ambil setiap hari. Dekat sini ada beberapa panduan kalori makanan harian yang boleh menjadi rujukan.